Tuesday, March 31, 2015

产前辅导课 Antenatal class (二)

最近头脑不太灵光,很多东西很快就忘了。
就先跳Tone一下,把刚上过的课先记录下来,不然再过几天,一定漏掉更多。

本来那天的课程是先听 Dr.Somas的 Understanding Labour & Delivery,不过他临时有手术,所以Sister Tan 就先分享呼吸法 Breathing Exercise during Labour & Delivery。
那天分享了2种呼吸法,diaphragmatic breathing 还有lateral costal breathing。
diaphragmatic breathing 丹田呼吸 是双手放在肚子上,呼吸时候丹田会增大。
lateral costal breathing 是把双手放在肋骨旁,呼吸时候胸膛会增大。
呼吸时,都是用鼻子吸4秒,用口呼4秒。大约练习了几次,我旁边那位教练先生应该都听明白了,希望到时候他会记得提醒我怎样呼吸呗。
其实哦,这些呼吸法在红簿子都后边都有资料可以读的哦。

过后就到Learning to cope with Labour Pain ,主讲是麻醉师 Dr.Oh。
大约就是分享了几种可以在生产时可以选择的止痛方法。
没错的话,分享了3种,第一种Pethidine,不过副作用比较多,药效还可能影响宝宝。
第二样是Inhaled nitrous oxide and oxygen (gas),就是所谓的laughing gas。不过这个吸了可能会昏昏的,而且产妇也要会懂得如何使用,不然也是帮助不大。
最后当然是说epidural的好处,还有如何注射等等。。。不过,到最后,也告诉大家epidural的危险性。
一边听,老公一直在旁边碎碎念。感觉上,还是什么都不要算了。。。。
可能他怕如果出了什么意外,怕没了老婆呗。

过后 Dr.Somas 赶过来,以很快的速度分享了Understanding Labour & Delivery。
大致上就是labour 会分成3个stage, contractions, full dilation of cervix, delivery of placenta。
http://www.babycentre.co.uk/a177/the-stages-of-childbirth
唉,想到这个过程就怕怕。。。 如果平均开 1cm 要 1小时,那么 10cm 的话。。。。


听完后,就是refreshement时间,这次给了健康的全麦三文治。不过每份给两set,我和老公share share 吃就好了。

接下来就是听小儿科医生Dr Tan 的 Feeding of New Born。这个话题都是讨论母乳的好处,还有几种抱baby的姿势等等。
医生还拿了几种哺乳宝宝的奶瓶、纠正乳头内陷的器具等等。有一个是贝亲的奶瓶附着一个小汤匙的,应该是如果不能亲喂宝宝,又不要用奶瓶(怕宝宝混淆乳头和奶头),就可以用汤匙慢慢喂。不知道要不要买一个咧。。呵呵,爱败家妈妈又来了。

过后 Sister Tan 也分享了一些其他的意见。比如脐带血,并不能医治很多病的,还有如果要打epidural,要就早一点打,不然痛到最后才打,等到药效发作,都要生了。
分享到差不多5点多,我们也赶着要走了,老公要去看他心爱的小银拉,车子被撞了快一个月了,都还没有修好,所以要去看一下。

那天结束前,Sister Tan 还派礼物哦,哈哈,其实是sponsored的啦,听说是营养师去跟厂家提议的,真感恩哦。还拿了好多赠品。
Sister Tan 还说,奶粉公司已经很有钱了,不用再帮衬他们了,喂母乳还是最好的。
看来选的医院和月子中心都蛮支持哺乳的,这样的话,真的比较有助于增加信心咯。反而那天我妈子还说,要喂奶粉。。。我坚决地说,我要喂母乳!希望可以办到吧。

两袋赠品



这个打开来看还真惊喜,里面有huggies s size的纸尿片还有洗澡用的玩具,不过应该要等好几年才能用拉,呵呵呵。
那本粉红色的小册子,还真的蛮多资料的。


这个比较夸张,里面有一小盒牛奶,一些杂志,dumex的一个瓷盘子,frisco 的妈妈奶粉2包+一本笔记跟笔,S26送的红色大包包、笔记本、还有2包妈妈奶粉,这个妈妈奶粉也可适合哺乳妈妈喝,我看就先留着吧。我自己买的frisco都还没有喝完呢。

4 comments:

  1. 那个呼吸法,我那时痛到什么都忘光光 XD
    那个GAS 嗅一次我就想呕了,就丢一旁,不过我还真的快到什么针都没有打就putt大宝出来咯~~

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    1. 我很怕痛得咧。
      大宝真乖,自己会快快出来。很喜欢你的大宝呢。
      那个gas有副作用,就是会昏,会呕。。。唉,到时候再看看呗。。。

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  2. 我之前来不及去上课。。 只好上网看资料
    相信自己,你一定可以成功哺乳的。。。 不过不要给自己太大的压力哦。。
    其实我的宝宝在保姆那里有一两次是喝奶粉的,因为我工作的关系,没有时间pump到足够的奶量。。

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    1. 其实我也没有很强求,能的话当然好。不过如果真的真的不行,喂奶粉也总好过营养不良,哈哈。不过我绝对对我选择的医院和月子中心有信心,他们一定可以帮助到。

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