Tuesday, March 31, 2015

产前辅导课 Antenatal class (二)

最近头脑不太灵光,很多东西很快就忘了。
就先跳Tone一下,把刚上过的课先记录下来,不然再过几天,一定漏掉更多。

本来那天的课程是先听 Dr.Somas的 Understanding Labour & Delivery,不过他临时有手术,所以Sister Tan 就先分享呼吸法 Breathing Exercise during Labour & Delivery。
那天分享了2种呼吸法,diaphragmatic breathing 还有lateral costal breathing。
diaphragmatic breathing 丹田呼吸 是双手放在肚子上,呼吸时候丹田会增大。
lateral costal breathing 是把双手放在肋骨旁,呼吸时候胸膛会增大。
呼吸时,都是用鼻子吸4秒,用口呼4秒。大约练习了几次,我旁边那位教练先生应该都听明白了,希望到时候他会记得提醒我怎样呼吸呗。
其实哦,这些呼吸法在红簿子都后边都有资料可以读的哦。

过后就到Learning to cope with Labour Pain ,主讲是麻醉师 Dr.Oh。
大约就是分享了几种可以在生产时可以选择的止痛方法。
没错的话,分享了3种,第一种Pethidine,不过副作用比较多,药效还可能影响宝宝。
第二样是Inhaled nitrous oxide and oxygen (gas),就是所谓的laughing gas。不过这个吸了可能会昏昏的,而且产妇也要会懂得如何使用,不然也是帮助不大。
最后当然是说epidural的好处,还有如何注射等等。。。不过,到最后,也告诉大家epidural的危险性。
一边听,老公一直在旁边碎碎念。感觉上,还是什么都不要算了。。。。
可能他怕如果出了什么意外,怕没了老婆呗。

过后 Dr.Somas 赶过来,以很快的速度分享了Understanding Labour & Delivery。
大致上就是labour 会分成3个stage, contractions, full dilation of cervix, delivery of placenta。
http://www.babycentre.co.uk/a177/the-stages-of-childbirth
唉,想到这个过程就怕怕。。。 如果平均开 1cm 要 1小时,那么 10cm 的话。。。。


听完后,就是refreshement时间,这次给了健康的全麦三文治。不过每份给两set,我和老公share share 吃就好了。

接下来就是听小儿科医生Dr Tan 的 Feeding of New Born。这个话题都是讨论母乳的好处,还有几种抱baby的姿势等等。
医生还拿了几种哺乳宝宝的奶瓶、纠正乳头内陷的器具等等。有一个是贝亲的奶瓶附着一个小汤匙的,应该是如果不能亲喂宝宝,又不要用奶瓶(怕宝宝混淆乳头和奶头),就可以用汤匙慢慢喂。不知道要不要买一个咧。。呵呵,爱败家妈妈又来了。

过后 Sister Tan 也分享了一些其他的意见。比如脐带血,并不能医治很多病的,还有如果要打epidural,要就早一点打,不然痛到最后才打,等到药效发作,都要生了。
分享到差不多5点多,我们也赶着要走了,老公要去看他心爱的小银拉,车子被撞了快一个月了,都还没有修好,所以要去看一下。

那天结束前,Sister Tan 还派礼物哦,哈哈,其实是sponsored的啦,听说是营养师去跟厂家提议的,真感恩哦。还拿了好多赠品。
Sister Tan 还说,奶粉公司已经很有钱了,不用再帮衬他们了,喂母乳还是最好的。
看来选的医院和月子中心都蛮支持哺乳的,这样的话,真的比较有助于增加信心咯。反而那天我妈子还说,要喂奶粉。。。我坚决地说,我要喂母乳!希望可以办到吧。

两袋赠品



这个打开来看还真惊喜,里面有huggies s size的纸尿片还有洗澡用的玩具,不过应该要等好几年才能用拉,呵呵呵。
那本粉红色的小册子,还真的蛮多资料的。


这个比较夸张,里面有一小盒牛奶,一些杂志,dumex的一个瓷盘子,frisco 的妈妈奶粉2包+一本笔记跟笔,S26送的红色大包包、笔记本、还有2包妈妈奶粉,这个妈妈奶粉也可适合哺乳妈妈喝,我看就先留着吧。我自己买的frisco都还没有喝完呢。

Thursday, March 26, 2015

产前辅导课 Antenatal class (一)

21/03/2015
那天有点睡迟了,结果赶到town,就随便吃个午餐,就快快到医院去,因为还要赶着去付款register。结果去到医院付款处,大排长龙,然而时间也到了,所以工作人员让我先去上课,过后再来付款。要上电梯时,才发现老公忘了拿yoga mat啦。。结果他又跑回车上去拿咯。结果赶着上到去,都没有人。哎,早知道就慢慢来。

在等着的时候,妇产科的护士长 sister Tan 就过来询问名字和派一本杂志。过后还没有开始前,护士长还告诉大家,那个报名的费用其实是给医院的,来演讲的所有嘉宾都是自愿免费来给讲座的哦。
等多一下子,大概人都到齐了,就开始咯。


第一堂 Diet during Pregnancy
演讲的是一名 Dietitian。
大概就是演讲一下孕妇需要的营养和分量等等的。不过我也第三周期了,也没什么影响咯。大多数的资料都可以造网上/书籍看到。不过影响比较深刻的应该是孕妇可以增加的重量吧。那天我没有抄笔记,也没有拍到这个topic的照片,所以只有搜寻一下,找到类似的表。还好我还没有超过那个建议的重量。

其实每个人可以增加重量的多少是看BMI的哦,可以去这里计算看看
pregnancy_weight_calculator

也可以看这个表
pregnancy-weight-gain

Pre-pregnancy weight                        Recommended weight gain
Underweight (BMI < 18.5)                    28 to 40 lbs. (about 13 to 18 kg)
Normal weight (BMI 18.5 to 24.9)            25 to 35 lbs. (about 11 to 16 kg)
Overweight (BMI 25 to 29.9)                 15 to 25 lbs. (about 7 to 11 kg)
Obese (BMI 30 or more)                      11 to 20 lbs. (about 5 to 9 kg)

还有一样就是咖啡,呵呵,营养师说,如果喜欢星巴克的咖啡, 以 tall size 的today's brew分量

来说,只可以喝半杯罢了。不过我每次去,都叫其他decaf的啦。


第二堂 Relaxation Exercises during Pregnancy
两位导师是来自班台医院的 Physiotherapist。
这个就要准爸妈们坐在yoga mat上,做一些 stretching exercise。
除了在台上示范以外,导师们都会下来指导/纠正大家的姿势,还不错的说。
希望我自己能乖乖的练习啦。

过后就是 Refreshments。刚才讲饮食的时候,营养师才说不可以吃太辣的食物,结果哦,他们竟然提供了超级辣的东炎炒饭。。。哎,我还竟然能够把整包饭吃完。呵呵呵。吃着饭的时候,护士长还过来派小礼包哦。


第三堂 Coping with Pregnancy
讲师是医院的妇产科医生,Dr Somaskandar,还蛮风趣。
大概就是讨论准妈妈的生理变化等等的话题。大致上,他讨论的,我也算经历过了啦。
然后也提到最近他们在等着的 5D scanning。 4D 就是有video captured,5D 就是妈妈可以戴眼镜看。。其实,也不过是些噱头而已啦。


第四堂 Learning to Care for your Baby
讲师是小儿科医生,Dr Chiah。
听他说课,也还蛮有趣的。他的演讲大概就分成几个parts。
第一个好像是卫生,跟宝宝冲凉要注意什么,最重要是视线一秒都不可以离开宝宝,就算是小小桶的水也可能酿成以外的哦。
再来就是睡觉,比较鼓励宝宝自己睡 baby cot,最好是仰睡,除非宝宝一直哭,就给他趴着,可是一定要在旁边看着咯。如果宝宝哭闹的话,其实可以用一些声音来安抚他们,比如mixer、吹风筒或流水声。
然后就是喂养(当然就是提倡母乳咯)。
最后是预防针。其实政府已经提供很多免费的预防针,不过除了那些基本的,其实也还有一些其它的可以在私人医院打啦。那天他share了一个2014年的CDC建议的预防针图表,我刚搜寻到2015年的。

0-6 预防针图表

过后老公还举手问了关于jaundice的问题,医生说除非是非常严重才会给宝宝照灯,不然他们也会密切观察而已。如果指数不高,宝宝应该会自然退黄的。


最后一项就是 Tour of Labour Room & Maternity Unit,由护士长带领大家参观一下产房、病房、哺乳室还有宝宝showtime的玻璃房。
基本上他家医院有 6人房、双人房和单人房。如果是单人房的话,宝宝可以room in,那么亲喂就比较方便一点。双人或六人房的话,除了刚刚生完不方便走动的时候护士会送宝宝进房给妈妈哺乳之外,其他时候妈妈都要自己走去哺乳室等护士抱宝宝过来哺乳。哺乳室里有两架挤奶器,其中一架是spectra的。


这个是他们的双人房,大多数会拿双人房的配套吧。

参观产房的时候,护士长也提到用了看护垫或吸氧气的那个罩是要另外收费的,不过按钟叫护士来,没有额外收费,呵呵呵。然后也有提到epidural injection好像要整千块列。。。那么,我还是想想要不要打好了。最后看得是 宝宝showtime的玻璃房。那时候有两个女宝宝,包裹着hello kitty的包巾,还真可爱的说。


这个是产房

就这样,上完了一天的讲座。接下来的另一个星期还有几堂讲座,还真期待。
上完课,还好还记得去还钱,那时候一个人都没有,呵呵,不用排队真好。
付了100块,上两堂课,其实也不算很贵啦。况且,还有goodie bag拿,呵呵呵。

来看看 goodie bag 里面有什么呗,其实这个礼袋是 mamababyworld 送的哦 。

里面有 petpet newborn的纸尿片 (4个),pigeon 和 dettol的产品,还有一些宣传单。


这个是那个 dettol 里面的,有肥皂、消毒液还有消毒手的


贝亲里的包包有这些。

Wednesday, March 25, 2015

淘宝乱乱买 (七)

本来打算收手了,可是那天看到免tax, 有怕gst,所以这是gst前最后一淘。



手工纯棉有环背巾 ring sling

育儿背巾使用方法参考:
http://v.youku.com/v_show/id_XNDY2NjU4NTMy.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMTUxMTg2NTA0.html



给皮皮的衣服


6 件月子服


爬行垫,还真的很大一个

其实还有一堆小物是跟爬行垫一起买的,不过卖家把东西分成两个包裹寄出,又没有通知我,就变成漏掉转运过来了。直到收到这次的包裹我才发现,所以惟有要求转运公司帮我另外再补发那个漏掉的包裹咯。


有奖游戏: applecrumbyandfish 又有有奖游戏咯,这次送泰迪熊,很可爱咧, 按这里参加

Tuesday, March 24, 2015

三顾BBW

14/03/2015
那天是星期六,不过我要工作,医院来了电话,应该是有关上次我去询问产前讲座的事情,结果我没有注意到,就miss掉了。等我放工看到,已经太迟,打回去医院,负责人都放工咯。唯有等星期一再问吧。


16/03/2015
星期一早上赶快打电话去医院确认是不是有关产前讲座,负责人就说接下来的星期六就是了。。。不过我也没时间等了啦,miss掉这一班,等不及他们开新的班,我可能都要生了。我那天本来也要工作,快快跑去问同事换一换,还好可以调更。


17/03/2015
医院又再打电话过来询问,过后还要了电邮说会寄details过来。 收到email提到要带yoga mat/tower去,方便做伸展运动。 结果接了老公,和他说了星期六要去产前讲座要带yoga mat,然后就直接跑去giant买了一个yoga mat,呵呵。


 18/03/2015
放工没事做,结果就跑去BBW打算用掉那张10块钱的 voucher。 结果就败了2本。


19/03/2015
这天老公通常放工前都有会议,所以通常会迟放工。所以我又再晃去BBW。 本来打算就随便买几本好了。。。结果。。。。

是咯,就是看到很多关于蛋糕装饰的书。。。就如手买了一大堆。。  
左上角的那两盒,其圣诞节的蛋糕装饰礼盒,可是哦,我忘了检查里面。最左边的那一包,里面缺了好多模具。。不过买了就不能换了,真后悔没有看清楚。 除了蛋糕食谱,也看到宝宝和小孩的离乳食谱,旁边还有一本坐月菜,反正便宜,lap了再说。

 
这堆嘛。。是妈妈忍不住买的。。。虽然早了点,不过买着先买着先。


 20/03/2015
又再是因为太早放工,然后还要等老公,结果。。。
其中两本hello kitty其实多买送给朋友的女儿的。然后那个左下角的狗狗塑胶书,其实我前一天已经买了,这个多买来送给小恩恩的啦。不然姐姐们都有hello kitty,小恩恩没有礼物哦。

有奖游戏: applecrumbyandfish 又有有奖游戏咯,这次送泰迪熊,很可爱咧, 按这里参加

Wednesday, March 18, 2015

2015 Big Bad Wolf (BBW) 买书记

2015 Big Bad Wolf (BBW) 买书记

16/03/2015
放工过后跑去大坏狼扫书。去年只是去买食谱,这次去,呵呵,当然看看有什么给皮皮咯。当了妈妈,还真的什么都想到小孩。

这次的战利品


开始也先去看看食谱,最近妈妈跟我提过她想要找cupcake deco的书,所以这次食谱只买了几本


这几本是买给朋友的孩子的,呵呵,我的皮皮太小,可是看到这些书又很可爱,就买给好友的孩子好了。


这些是给皮皮的,布的书应该很小就可以丢给他抓呗。还有那本蓝色鱼鱼的,可以沐浴的时候玩的咧,呵呵。


可能这些要等多几年才会用到,可是人家忍不住要买啦。


买过RM150,送RM10 现金卷,看来,我又要跑多一轮咯。



有奖游戏: applecrumbyandfish 又有有奖游戏咯,这次送泰迪熊,很可爱咧, 按这里参加

Tuesday, March 17, 2015

第七次政府产检 (预计32周) + 小橱装好了

有奖游戏: applecrumbyandfish 又有有奖游戏咯,这次送泰迪熊,很可爱咧, 按这里参加

09/03/2015 
那天还真的是一大早就快快去 KD 等,因为没有请假,所以要抢第一个,快点看完,快点赶去上班。而且老公车子送去修理,我还要先载他去咧。还好真的给我排到第一位。那天是另一个护士来帮我检查,看她年纪轻轻,还不错哦。 例行检查,就是验尿、体重、血压,那天也poke手指验血。一切都正常。太好了。 过后检查宝宝心跳,护士还摸到头已经向下,还跟我说他的屁屁在我肚子上了咧,呵呵。然后列,自己口多多,问是不是那天要打第二只破伤风针,结果就挨了一针。不过哦,那年轻护士的手势真的不错,一下子就好了,也不太痛。最后一样拿了几样例常拿的维生素,就赶着去上班咯。

 13/03/2015 知道在Straight Quay 的 event hall 有 Mum and Baby Fair,就晃过去看看,反正老公那天约了朋友吃饭,我可以慢慢逛。结果去到,还蛮失望下,因为很小型而已啦。随便看到5块钱的衣服,就买了几件咯。 左边一件式的10块,右边两套 romper, 蓝色的小t-shirt还有小袜子每件5块,然后蓝色裤子和小围巾每件3块,加起来36块,还好啦。

 

15/03/2015 话说我14号有做工,出门前提醒老公记得帮我装橱,结果我放工回到家,他只帮我把橱搬上楼上而已。。。到了接近半夜,才突然说要组装。。。弄到最后,都半夜了啦。装好后,突然觉得好小噢。



 然后就快快拿出 daiso 买的 organizer, 还好可以放进去。不过上面3个就太大了。 

 

其实哦,上面2个褐色的organizer,就放完皮皮的衣服了。。好像,少了一点。不过还是等他出世后,再添购好了。^^

Monday, March 9, 2015

第六次私人诊所产检(预计31周) + 蓄奶瓶 + 小箱子 + 纸尿片 + 月子补品 + 恩典牌

有奖游戏:
applecrumbyandfish 又有有奖游戏咯,这次送泰迪熊,很可爱咧, 按这里参加



01/03/2015
这个是去参加朋友儿子(小恩恩)的一岁生日趴的小礼袋,每个小朋友都有一份,我肚子里那个也有,呵呵呵。皮皮还真幸福,在肚子里参加party都有礼物拿。本来里面还有一个有led的竹蜻蜓,不过送给其他小朋友了。



02/03/2015
这一次早早自己一个人去拿号码了,不过也拿不到第一号。


差不多 9.20,医生才到,过后第一个进去的是4号。。等啊等,等了差不多再多一小时才到我。。进去15分钟,就花了我180大洋。

15分钟的consultation fee就70大洋了。开始当然是量体重和血压,两样都还好。之前验尿的结果医生也没提起,应该没事。
过后这次医生交待如何知道 contraction 宫缩。当我平躺在产检的床上,医生要我压一压自己的肚子,硬绷绷的,过了一下子就软软的,医生说这种就是假宫缩,到真正要生的时候,宫缩就会频密,大约10分钟一次,如果维持2小时后还是一样,就要“洗头、冲凉、收拾包袱、入院”。呵呵,基本上,这句话他重复了3次。

如果有以下3种症状:
1. 连续2小时 contraction,就要“洗头、冲凉、收拾包袱、入院”。
2. 羊水破,就像是漏尿,不过没有颜色、没有味道的,就要“洗头、冲凉、收拾包袱、入院”。
3. 有血丝,就要“洗头、冲凉、收拾包袱、入院”。

入院方面的,只要我准备自己的洗刷用品和衣服(她说好像我要去住客栈一样,呵呵),加上一包普通的卫生巾都可以了。至于宝宝的,就带一套衣物还有一小瓶的奶粉。不过哦,我应该会跟回自己准备的待产包list。

这天当然也少不了看看我的皮皮啦,看起来还蛮健康的。
心有4瓣,肝和胃也看得见了,腿骨好像也长长的。又一次被医生说他是鬼佬size。31周就1.744kg。

开始的时候他只给我们看手指


过后我就跟他沟通,可以把手拿开吗?妈妈要看到脸哦


呵呵,还真是个乖宝宝。不过也还好是用4D啦,不然可能都看不到。
那天也问了,3D 就是看静止的照片, 4D 有motion的,所以医生可以调整一下,选一张比较清楚的 print 出来。

就是照4D和这两张照片,花了为娘100大洋。不过没关系,甘愿。^^

因为有去KK产检,过后的预约,就是6个星期后,应该也是最后一次产检了,过后就等着皮皮选好时机出世咯。

接下来就写一写败家文好了。

蓄奶瓶
这个是新年前就收到的,不过都一直忘了记录
新年放假前,突然看到有买一送一,就下单买了

原价一盒十个,RM 49.80, 连邮费总计 RM 55.30


特地注明粉红跟蓝色各一组

这家买的 http://www.apple-tree.com.my/

那天产检完毕后有去上半天工,没办法,开始觉得不够leave,所以就会公司做工好了。反正医院和公司也是

很近而已。
放工后,就去瞎拼。


先到大众书局,买了2本书。


再去了daiso买了十样,都是打算可以好好整理宝宝用品的。


过后就去了aeon market,买了这一堆。。。。花了我好多钱啊。。。。。

因为之前买纸尿片给小恩恩当生日礼物,告诉其他朋友价钱后,他们说很便宜。所以我就去囤货。结果过后看到

更便宜的说。。。。。

Mamypoko 2包 RM 82
PetPet 1包 RM32.90

我买的时候只剩下newborn, 2包 M 还有几包S 的,所以我先买2包M的。Petpet就买1包S的。过后把

东西放上车后,怕后悔,就跑下去,多买2包S的。

最贵的东西来了,就是这些补品咯

买了4盒白凤丸(一盒原价 RM 98, 用moms-to-be member 折扣 10%+5% = 14.5% )、一盒十包妈妈冲凉草包 (一盒原价 RM 42, 用moms-to-be member 折扣 10%+5% = 14.5% )、一盒十包 宝宝冲凉草包一盒原价 RM 42, 用moms-to-be member 折扣 10%+5% = 14.5% )、还有2盒(6包装)的苏合丸一盒原价 RM 50, 买2盒折扣 20%),加多一瓶金吉柠檬,就花了差不多500大洋。

05/03/2015
看到广告写着petpet 2包RM 60,有打折,我又再去囤货。这次买 M 的。
无他,因为怕我皮皮比较快大只,我就不买那么多S的,已经有1包goo.n, 1包petpet, 2包mamypoko

都是S size的加上1包goo.n是newborn的,应该都够用了吧?


因为要起价了,我又晃过去,买了2盒白凤丸,不过这是打算送朋友的。


至于这两样恩典牌,其实也送来我家一段时间了,不过就是忘了记录。
蚊帐应该很快用到,不过那个potty,应该还有好一段时间才会用咯。


Friday, March 6, 2015

[好康分享] applecrumbyandfish 有奖游戏 + Watsons 买 P&G 产品送行李箱

有奖游戏:

applecrumbyandfish 又有有奖游戏咯,这次送泰迪熊,很可爱咧, 按这里参加


另外昨天才看到的,到 Watsons 买 P&G 产品,送行李箱哦。



结果就是突然买了一堆,还不知道能不能换到行李箱咧。



补文:刚看到电邮,叫我提交资料,希望14个工作天后就收到行李箱咯 ^^ 期待,刚好可以拿来做待产箱,呵呵

Sunday, March 1, 2015

第六次政府产检 (预计30周)+ 余仁生好礼相送


第六次政府产检 (预计30周)

23/2/2015
新年后第一次去产检。

这次是去 klinik desa 给护士产检而已。因为全天拿了假,所以出门比较迟,去到的时候已经好多妈妈宝宝在等咯。
例行的是验尿,然后量体重及血压。竟然重了1.5公斤,看来新年吃太多了,呵呵呵。
顺便看看上次MGTT的报告,还好安全。

第一次 MGTT
喝前 4.7, 喝后 6.9


第二次 MGTT
喝前 5.2, 喝后 6.4


下次预约是两个星期以后,而且这次也预约好 35周 再去看KK医生照B超。看来要多几天假期才够用哦。
临走前,护士还给了一包盐,吩咐说自己煮东西的话,就关火候再加入这盐来调味。




余仁生好礼相送
27/02/2015

去年底知道余仁生有特别优惠给准妈妈,就到分行去询问。新年前收到sms说可以到门市去换一份礼品,当然怕输的去领取咯。结果被告知没有货,也不要紧,反正不急。等呀等,结果新年后都没有收到通知,碰巧有去逛街,就顺道再问咯,也还没有货,不过说,隔天应该会到,也还好我也会过去看戏,就在看戏前去领取好了。



鸡精是自己买的,一盒六瓶 RM30, 因为这个月生日,所以有Voucher, 其他东西都不太适合,就只买鸡精好了。
礼盒和两包饼干都是送的。

好咯,大家一定好奇,礼盒里面是什么吧?销售员说,礼盒价值有80块哦。

有一瓶尼亚燕窝,一瓶天然螺旋藻,一包妈妈用的洗澡药包,还有一包宝宝用的洗澡药包。
还真大方咧。

最后销售员说,东西快要涨价了,叫我快点买其他东西,不过老公说,骗人的,现在商家胡乱起价的话,会被政府告,不过我也想要买些白凤丸来屯拉,反正生完过后也要吃的。
顺便也想说买几盒洗澡药包的说。